CURSUSSEN EN WORKSHOPS

Mindfulness kan je meer inzicht geven in je automatische en onbewuste patronen.
Dit door uitleg te geven over wat bewustzijn is, door uitleg te geven over de Doe en Zijn modes, over de automatische piloot en het ego.
Doormiddel van geleide meditaties en aandachtstrainingen ontwikkel je de vaardigheid om je gedachten te sturen, om de keuze te hebben over waar jou aandacht naar toe gaat.
Je ontwikkeld een meer open en accepterende houding ten aanzien van je gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties.

De oorspronkelijke mindfulnesstraining bestaat uit 8 weken van 2.5 uur.
Deze is alleen op aanvraag, zowel als individueel traject als voor groepen.
De 8 weekse training kan ook ingekort worden en gegeven worden in kortere trajecten, variërend van een workshop van 1 uur tot 1 dag of wat gewenst en mogelijk is.
In goed overleg kan de duur van de workshop of cursus worden bepaald.
Ook de kosten gaan in overleg, afhankelijk van het aantal deelnemers en de tijdsinvestering.
Ik begeleid je graag naar een meer mindful leven.